Apa Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat ? Disini kalian akan tahu, hal –hal apa saja yang membuat dirimu tak tenang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Disini kalian akan mampu mengantisipasi aktifitas yang kurang produktif. Dan disini kalian akan mengerti betapa Pentingnya Menghindari Pola Hidup Yang Kurang Sehat.
Disini, akan banyak informasi tentang kehidupan sehari-hari yang tidak anda sadari, bahwa aktifitas yang anda lakukan termasuk dalam kategori gaya hidup tidak sehat. Jangan-jangan selama ini sejak Anda bangun dari tempat tidur, Anda sudah melakukan banyak kesalahan . Ketika anda hendak tidur, anda telah melakukan kesalahan yang mempengaruhi nasib kesehatan Anda nantinya. Lebih lengkapnya, silakan baca peringatan mengenai kebiasaan tidak sehat di bawah ini.
#1. Sering Bangun Tidur Tiba-Tiba
gaya hidup tidak sehat - Bangun tidur tiba tibaDalam hal ini, kenapa bangun tidur yang tiba-tiba menjadi gaya hidup tidak sehat. Hal ini pernah saya alami sendiri, ketika saya tidur terlelap, tiba-tiba ibu saya membangunkan saya dengan membuka pintu. Seketika itu, saya terbangun dan langsung berdiri kemudian turun tangga. Akan tetapi, ketika saya posisi berdiri waktu itu kepala saya terasa pusing dan berkunang-kunang.
Mengapa Berbahaya ?
Ketika saya cari informasi terkait hal ini, dijelaskan bahwa sebenarnya Ketika kita dalam kondisi terjaga / beraktifitas, otot manusia mengalami kontraksi (ketegangan). Tetapi ketika tidur, otot-otot kita mengendur & beristirahat, salah satunya terjadi pada otot leher. Waktu kita terbangun, otot leher tegang karena harus menahan kepala yang berat, akan tetapi pada waktu kita tidur otot leher tidak bekerja untuk menopang kepala, dan mengendurkan otot yang tegang. Maka dari itu, Ketika kita tertidur lelap dan tiba-tiba terbangun, tak jarang kita merasakan pusing dan bingung akan arah. Sebenarnya, kita disini belum terbangun sepenuhnya.
Kondisi seperti ini adalah Kondisi fisik yang sudah bangun, sedangkan kondisi otak belum bangun. Pada kondisi ini, otak kita belum siap menerima dengan benar perintah dari seluruh organ di tubuh kita. Jika hal ini terjadi berulang-ulang, akan tidak baik bagi fungsi kinerja otak sendiri .
Tips Pencegahan :
Tidur yang cukup minimal 6-8 jam untuk dewasa
Jangan tidur terlalu larut
Tidak memakai alarm
Olahraga cukup
Konsumsi makanan kaya serat.
#2. Sering Bangun Kesiangan
Hal ini juga pernah saya alami, ketika hari libur saya seringkali memanjakan diri di atas tempat tidur. Artinya, saya masih dalam kondisi tidur. Akan tetapi ketika saya bangun saya seringkali merasa lesu serta pusing. Ketika saya mencari informasi tentang ini, ternyata ada penelitian yang menjelaskan bahwa bangun Kesiangan merupakan Kebiasaan buruk yang tidak baik sekali, dan fisik cenderung mudah terserang penyakit, salah satunya Kanker Hati.
Mengapa Berbahaya ?
Hal ini dikarenakan, ketika bangun kesiangan, kita tidak BAB di pagi hari, melewatkan makan pagi, Padahal pukul 5:00 s/d 07:00 a.m adalah waktu bagi tubuh untuk membersihkan tubuh dari segala macam kotoran dan racun yang tidak sengaja masuk di dalam tubuh atau biasa disebut de-toxin. Sehingga, dari sini ketika kita bangun kesiangan kita membiarkan berbagai macam kotoran, racun yang itu tetap bersarang di tubuh kita. Sehingga hal inilah yang menyebabkan kita mudah terkena penyakit.
#3 Tidak Sarapan Pagi
Menurut data yang saya baca di home.bt.com, Berdasarkan laporan Centers for Disease Control diketahui anak-anak sekolah yang tidak sarapan mengalami penurunan kemampuan untuk memecahkan masalah di usia sekolah. Sedangkan siswa yang rutin sarapan mendapatkan nilai tinggi dalam skor tes standat. Dan selain tiu, lebih tepat waktu masuk sekolah, dan jarang absen. Hal ini sebenarnya, cukup menjelaskan tidak sarapan pagi termasuk gaya hidup yang kurang sehat bagi kelangsungan aktifitas kita sehari-hari.
#4 Kurang Minum Air Putih
Dalam data internet yang saya baca , menjelaskan bahwa Ketika seseorang tidak membiasakan diri untuk meminum air putih, akan mempengaruhi kesehatan individu tersebut , diantaranya :
Menggangu Fungsi Otak,
Infeksi Kandung Kemih,
Kulit tampak Kusam
Membahayakan Ginjal
Gangguan Kesehatan lainnya .
Kenapa , kurang minum air putih menjadi salah satu gaya hidup yang kurang sehat, hal ini dikarenakan hakekat manusia itu sendiri terdiri dari 60% kandungan air. Minum air putih 6-8 gelas/hari menjadi keharusan. Dan jika diketahui
Manfaat Air Putih
fungsi air dalam tubuh manusia itu cukup banyak, diantaranya :
Menjaga kesegaran tubuh,
membantu kelancaran sistem pencernaan
mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat dan urine.
Selain itu juga berfungsi sebagai pelarut,
pengatur suhu tubuh,
katalisator,
serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh
Jumlah yang disarankan : Adalah 2 liter untuk orang dewasa.
#5 Sering Tidak Mandi
Beberapa dari kehidupan remaja , terutama remaja yang itu mempunyai kesibukan yang minim. Dalam hal ini pengangguran di rumah, ketika tidak ada kegiatan keluar rumah atau ketika liburan. Banyak dari kita yang masih saja tidak memperdulikan kebersihan diri, dalam hal ini Mandi Pagi.
Beberapa dari kita malas untuk Mandi Pagi, karena alasan tidak ada kepentingan berdandan, terutama para lelaki. Akan tetapi, ketika kita tahu bahwa Mandi Pagi disini punya manfaat tersendiri bagi kehidupan kita, dimana tidak hanya membersihkan kotoran dan menjauhkan stress. Tapi, Mandi Pagi disini juga cukup berperan dalam meningkatkan system kekebalan dan membantu kulir terhindar dari penyakit , missal : eksem. (Hasil Penelitian)
#6 Makan Terlalu Cepat
Di artikel yang saya baca, ketika kita makan, terjadi proses penghancuran makanan saat makanan berada di dalam mulut mulai dari gigi yang fungsinya untuk menghaluskan makanan hingga ke system pencernaan berupa lambung. Idealnya kita perlu mengunyah makanan dengan halus supaya organ pencernaan tidak bekerja dua kali akibat bekerja lebih keras.
Akan tetapi , kenapa Makan Cepat disini menjadi Gaya Hidup yang kurang sehat. Perlu diketahui , bahwa penyakit Asam lambung salah satunya di sebabkan oleh makanan yang tertelan masih dalam bentuk kasar. Jadi, lambung dan usus halus disini tertuntut untuk bekerja keras mengolahnya. Selain itu, Kebiasaan makan yang tergesa-gesa juga menyebabkan sejumlah udara tanpa sengaja masuk ke dalam lambung. Dan bila pada saat itu sudah ada sejumlah besar asam lambung, dan sebagian asam lambung itu akan keluar bersama udara. Kejadian inilah yang sering saya alami sendiri, yaitu gejala perut seperti “kembung”.
sponsored links
#7. Konsumsi Lemak Berlebihan
Dalam artikel yang saya baca, di Indonesia saat ini cukup banyak yang mengalami Obesitas. Dimana ada data bahwa masyarakat Indonesia tingkat konsumsi terhadap lemak mencapai hingga 116 %, hal itu justru berbanding terbalik dengan konsumis buah, dan sayur yang tergolong masih sangat rendah.
Selain itu juga dikarenakan aktifitas fisik manusia yang cenderung minim (84,9 persen) mendorong potensi obesitas itu terjadi pada individu. Ada data menjelaskan bahwa obesitas semacam ini menyebabkan penyakit degeneratif pada usia produktif seperti :
Hipertensi,
jantung,
diabetes
dan sebagainya.
Selain itu, ada yang mengatakan, oleh pihak anggota bidang Kemitraan Dewan Pengurus Pusat Persatuan Ahli Gizi Marudut Sitompul, Kondisi ini juga menimbulkan radikal bebas yang mengganggu pertumbuhan sel dan kelebihan gizi ini juga bisa menyebabkan kematian . Jadi, Menjaga Konsumsi lemak disini juga perlu diperhatikan baik-baik .
#8 Makan Dalam Kondisi Panas
Dari artikel pengetahuan yang saya baca ,diketahui bahwa di bidang Gastroenterologi menemukan bahwa Makanan yang panas dapat menyebabkan permukaan pada selaput lendir saluran cerna yang pada menyebabkan rasa sakit,rasa panas, perih, kembung,mual, dll . Hal ini tentunya jika di biarkan, rasa tidak nyaman ketika setelah makan atau ketika makan. Padahal seseorang makan mempunyai alasan untuk mengenyangkan dan menjadikan asupan zat-zat yang ada di makanan menjadi energy untuk sebagai modal menjalankan aktifitas sehari-hari.
#9. Makan Gorengan
Pada artikel yang saya baca, diketahui ada penelitian yang dilakukan di Swedia oleh Eden Tareke dan team dari Stockhlom University. Pada penelitian tersebut, makanan yang mengandung banyak karbohidrat, seperti kentang, jika telah digoreng dapat merangsang pembentukan senyawa karsigonogenik, yaitu bahan pemicu kanker, bernama akrilamida. Bahaya mengkonsumsi gorengan bagi kesehatan memang tidak terelakkan lagi, harus kita hindari sedini mungkin.
Dan selain itu, Makanan yang digoreng seperti roti, biskuit, daging, ikan juga mengandung akrilamida. Selain itu, makanan di restoran-restoran cepat saji seperti potato chip, french fries disebut yang paling buruk. Dan perlu diketahui, Zat akrilamida merupakan zat kimia berbahaya yang diduga menyebabkan kanker. Baca : Bahaya Gorengan
#10. Minum Alkohol
Ketika saya menemukan artikel tentang kesehatan , walaupun hal ini sudah diketahui oleh kalangan umum. Namun ini tetap saya cantumkan, karena ini juga menjadi salah satu Gaya Hidup yang kurang sehat bagi sebagian orang. Yaitu terkait Minum Alkohol.
Di Dalam Agama Islam di surat Al Baqarah, ayat 219 yang berbunyi “Mereka bertanya tentang Khamar dan Judi, Katakanlah, pada keduanya ada Bayaha yang besar dan pula manfaatnya pada manusia, dan bahanya lebih besar daripada manfaatnya “.
Dari bunyi ayat di atas, dapat diketahui bahwasannya Minum Khamar, atau Minuman Keras seperti Alkohol lebih banyak Bahayanya daripada manfaatnya. Ketika saya membaca tentang pengetahuan ini, diketahui oleh para ahli, bahwa sebenarnya alkohol dapat menimbulkan kerusakan pada seluruh bagian tubuh manusia , seperti system syaraf,pembuluh darah, jantung, hati dan saluran pencernaan, dll. Dikarenakan dalam akohol sendiri ada zat Adiktif yang cukup berbahaya yang seharusnya tidak boleh di konsumsi oleh manusia dan dikarenakan zat ini meyebabkan ketergantungan. (Baca : Bahaya Alkohol)
#11 Merokok
Bahaya merokok sangat mematikan, hampir semua penyakit ganas dapat berasal dari rokok dan asapnya. Gaya hidup satu ini, cukup popular sekali di Indonesia sendiri. Walaupun sudah ada aturan dan peringatan keras terkait gaya hidup satu ini, tetap saja hampir rata-rata masyarakat Indonesia tak bisa lepas dari gaya hidup ini. Walaupun sudah ada peringatan “MEROKOK ITU MEMBUNUHMU” tetap saja tak mampu mengetuk hati mereka. Selain mengandung zat adiktif yang menyebabkan ketergantungan, rokok disini sudah terbukti banyak
Penyakit Karena Merokok
Penyakit yang dapat ditimbulkan, antara lain : Rambut Rontok, Katarak, Hilangnya Pendengaran, Osteoporosis, Karies, Emphysema, Kanker, dll. Pada dasarnya, kebiasaan merokok disini cukup rawan bagi kelangsungan hidup manusia.
#12 Menahan Kencing
Kenapa hal ini saya cantumkan, karena saya sendiri juga pernah mengalami dan pernah diberikan saran oleh dokter saya.
Mengapa ?
Ketika saya cari informasi tentang ini dijelaskan oleh dr.Sudung.O.Pardede,Sp.A(K), menjelaskan bahwa bahaya menahan kencing, menyebabkan air yang seharusnya keluar akan di tamping di kandung kemik. Dan dalam kandung kemih sendiri, terdapat otot-otot yang menahan air tersebut. Kata dr.Sudung “sekali dua kali menahan masih biasa. Tapi, kalau ditahan secara terus menerus air yang seharusnya keluar dan dari atas yang selalu masuk, maka air yang terdapat di kandung kemih akan naik ke atas kembali ke ginjal. Kondisi ini berbahaya karena pada dasarnya ,zat dalam urine itu sendiri mengandung Bakteri.” Dan Bakteri ini, bisa menyebabkakan infeksi hingga gagal ginjal. Jadi, jangan membiasakan hal semacam ini, karena ini mengancam kehidupan anda.
#13 Jarang Olahraga
Sebenarnya, mungkin dari kita para mahasiswa yang seringkali tertuntut dengan kesibukan yang cukup padat sangat jarang sekali untuk melakukan olahraga. Padahal jika kita ketahui lebih lanjut, banyak hal yang terjadi ketika seseorang jarang Berolahraga. Dalam artikel yang saya baca malas berolahraga menyebabkan mudah capek, sulit tidur, menurunkan energy dalam tubuh, menurunkan imunitas dan daya tubuh seseorang. Dan seringkali ketika seseorang jarang olahraga, rawan sekali terkena penyakit. Kalian sebagai mahasiswa, pilih berolaraga ataukah pilih sakit, tinggal dipilih saja.
Disini, akan banyak informasi tentang kehidupan sehari-hari yang tidak anda sadari, bahwa aktifitas yang anda lakukan termasuk dalam kategori gaya hidup tidak sehat. Jangan-jangan selama ini sejak Anda bangun dari tempat tidur, Anda sudah melakukan banyak kesalahan . Ketika anda hendak tidur, anda telah melakukan kesalahan yang mempengaruhi nasib kesehatan Anda nantinya. Lebih lengkapnya, silakan baca peringatan mengenai kebiasaan tidak sehat di bawah ini.
#1. Sering Bangun Tidur Tiba-Tiba
gaya hidup tidak sehat - Bangun tidur tiba tibaDalam hal ini, kenapa bangun tidur yang tiba-tiba menjadi gaya hidup tidak sehat. Hal ini pernah saya alami sendiri, ketika saya tidur terlelap, tiba-tiba ibu saya membangunkan saya dengan membuka pintu. Seketika itu, saya terbangun dan langsung berdiri kemudian turun tangga. Akan tetapi, ketika saya posisi berdiri waktu itu kepala saya terasa pusing dan berkunang-kunang.
Mengapa Berbahaya ?
Ketika saya cari informasi terkait hal ini, dijelaskan bahwa sebenarnya Ketika kita dalam kondisi terjaga / beraktifitas, otot manusia mengalami kontraksi (ketegangan). Tetapi ketika tidur, otot-otot kita mengendur & beristirahat, salah satunya terjadi pada otot leher. Waktu kita terbangun, otot leher tegang karena harus menahan kepala yang berat, akan tetapi pada waktu kita tidur otot leher tidak bekerja untuk menopang kepala, dan mengendurkan otot yang tegang. Maka dari itu, Ketika kita tertidur lelap dan tiba-tiba terbangun, tak jarang kita merasakan pusing dan bingung akan arah. Sebenarnya, kita disini belum terbangun sepenuhnya.
Kondisi seperti ini adalah Kondisi fisik yang sudah bangun, sedangkan kondisi otak belum bangun. Pada kondisi ini, otak kita belum siap menerima dengan benar perintah dari seluruh organ di tubuh kita. Jika hal ini terjadi berulang-ulang, akan tidak baik bagi fungsi kinerja otak sendiri .
Tips Pencegahan :
Tidur yang cukup minimal 6-8 jam untuk dewasa
Jangan tidur terlalu larut
Tidak memakai alarm
Olahraga cukup
Konsumsi makanan kaya serat.
#2. Sering Bangun Kesiangan
Hal ini juga pernah saya alami, ketika hari libur saya seringkali memanjakan diri di atas tempat tidur. Artinya, saya masih dalam kondisi tidur. Akan tetapi ketika saya bangun saya seringkali merasa lesu serta pusing. Ketika saya mencari informasi tentang ini, ternyata ada penelitian yang menjelaskan bahwa bangun Kesiangan merupakan Kebiasaan buruk yang tidak baik sekali, dan fisik cenderung mudah terserang penyakit, salah satunya Kanker Hati.
Mengapa Berbahaya ?
Hal ini dikarenakan, ketika bangun kesiangan, kita tidak BAB di pagi hari, melewatkan makan pagi, Padahal pukul 5:00 s/d 07:00 a.m adalah waktu bagi tubuh untuk membersihkan tubuh dari segala macam kotoran dan racun yang tidak sengaja masuk di dalam tubuh atau biasa disebut de-toxin. Sehingga, dari sini ketika kita bangun kesiangan kita membiarkan berbagai macam kotoran, racun yang itu tetap bersarang di tubuh kita. Sehingga hal inilah yang menyebabkan kita mudah terkena penyakit.
#3 Tidak Sarapan Pagi
Menurut data yang saya baca di home.bt.com, Berdasarkan laporan Centers for Disease Control diketahui anak-anak sekolah yang tidak sarapan mengalami penurunan kemampuan untuk memecahkan masalah di usia sekolah. Sedangkan siswa yang rutin sarapan mendapatkan nilai tinggi dalam skor tes standat. Dan selain tiu, lebih tepat waktu masuk sekolah, dan jarang absen. Hal ini sebenarnya, cukup menjelaskan tidak sarapan pagi termasuk gaya hidup yang kurang sehat bagi kelangsungan aktifitas kita sehari-hari.
#4 Kurang Minum Air Putih
Dalam data internet yang saya baca , menjelaskan bahwa Ketika seseorang tidak membiasakan diri untuk meminum air putih, akan mempengaruhi kesehatan individu tersebut , diantaranya :
Menggangu Fungsi Otak,
Infeksi Kandung Kemih,
Kulit tampak Kusam
Membahayakan Ginjal
Gangguan Kesehatan lainnya .
Kenapa , kurang minum air putih menjadi salah satu gaya hidup yang kurang sehat, hal ini dikarenakan hakekat manusia itu sendiri terdiri dari 60% kandungan air. Minum air putih 6-8 gelas/hari menjadi keharusan. Dan jika diketahui
Manfaat Air Putih
fungsi air dalam tubuh manusia itu cukup banyak, diantaranya :
Menjaga kesegaran tubuh,
membantu kelancaran sistem pencernaan
mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat dan urine.
Selain itu juga berfungsi sebagai pelarut,
pengatur suhu tubuh,
katalisator,
serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh
Jumlah yang disarankan : Adalah 2 liter untuk orang dewasa.
#5 Sering Tidak Mandi
Beberapa dari kehidupan remaja , terutama remaja yang itu mempunyai kesibukan yang minim. Dalam hal ini pengangguran di rumah, ketika tidak ada kegiatan keluar rumah atau ketika liburan. Banyak dari kita yang masih saja tidak memperdulikan kebersihan diri, dalam hal ini Mandi Pagi.
Beberapa dari kita malas untuk Mandi Pagi, karena alasan tidak ada kepentingan berdandan, terutama para lelaki. Akan tetapi, ketika kita tahu bahwa Mandi Pagi disini punya manfaat tersendiri bagi kehidupan kita, dimana tidak hanya membersihkan kotoran dan menjauhkan stress. Tapi, Mandi Pagi disini juga cukup berperan dalam meningkatkan system kekebalan dan membantu kulir terhindar dari penyakit , missal : eksem. (Hasil Penelitian)
#6 Makan Terlalu Cepat
Di artikel yang saya baca, ketika kita makan, terjadi proses penghancuran makanan saat makanan berada di dalam mulut mulai dari gigi yang fungsinya untuk menghaluskan makanan hingga ke system pencernaan berupa lambung. Idealnya kita perlu mengunyah makanan dengan halus supaya organ pencernaan tidak bekerja dua kali akibat bekerja lebih keras.
Akan tetapi , kenapa Makan Cepat disini menjadi Gaya Hidup yang kurang sehat. Perlu diketahui , bahwa penyakit Asam lambung salah satunya di sebabkan oleh makanan yang tertelan masih dalam bentuk kasar. Jadi, lambung dan usus halus disini tertuntut untuk bekerja keras mengolahnya. Selain itu, Kebiasaan makan yang tergesa-gesa juga menyebabkan sejumlah udara tanpa sengaja masuk ke dalam lambung. Dan bila pada saat itu sudah ada sejumlah besar asam lambung, dan sebagian asam lambung itu akan keluar bersama udara. Kejadian inilah yang sering saya alami sendiri, yaitu gejala perut seperti “kembung”.
sponsored links
#7. Konsumsi Lemak Berlebihan
Dalam artikel yang saya baca, di Indonesia saat ini cukup banyak yang mengalami Obesitas. Dimana ada data bahwa masyarakat Indonesia tingkat konsumsi terhadap lemak mencapai hingga 116 %, hal itu justru berbanding terbalik dengan konsumis buah, dan sayur yang tergolong masih sangat rendah.
Selain itu juga dikarenakan aktifitas fisik manusia yang cenderung minim (84,9 persen) mendorong potensi obesitas itu terjadi pada individu. Ada data menjelaskan bahwa obesitas semacam ini menyebabkan penyakit degeneratif pada usia produktif seperti :
Hipertensi,
jantung,
diabetes
dan sebagainya.
Selain itu, ada yang mengatakan, oleh pihak anggota bidang Kemitraan Dewan Pengurus Pusat Persatuan Ahli Gizi Marudut Sitompul, Kondisi ini juga menimbulkan radikal bebas yang mengganggu pertumbuhan sel dan kelebihan gizi ini juga bisa menyebabkan kematian . Jadi, Menjaga Konsumsi lemak disini juga perlu diperhatikan baik-baik .
#8 Makan Dalam Kondisi Panas
Dari artikel pengetahuan yang saya baca ,diketahui bahwa di bidang Gastroenterologi menemukan bahwa Makanan yang panas dapat menyebabkan permukaan pada selaput lendir saluran cerna yang pada menyebabkan rasa sakit,rasa panas, perih, kembung,mual, dll . Hal ini tentunya jika di biarkan, rasa tidak nyaman ketika setelah makan atau ketika makan. Padahal seseorang makan mempunyai alasan untuk mengenyangkan dan menjadikan asupan zat-zat yang ada di makanan menjadi energy untuk sebagai modal menjalankan aktifitas sehari-hari.
#9. Makan Gorengan
Pada artikel yang saya baca, diketahui ada penelitian yang dilakukan di Swedia oleh Eden Tareke dan team dari Stockhlom University. Pada penelitian tersebut, makanan yang mengandung banyak karbohidrat, seperti kentang, jika telah digoreng dapat merangsang pembentukan senyawa karsigonogenik, yaitu bahan pemicu kanker, bernama akrilamida. Bahaya mengkonsumsi gorengan bagi kesehatan memang tidak terelakkan lagi, harus kita hindari sedini mungkin.
Dan selain itu, Makanan yang digoreng seperti roti, biskuit, daging, ikan juga mengandung akrilamida. Selain itu, makanan di restoran-restoran cepat saji seperti potato chip, french fries disebut yang paling buruk. Dan perlu diketahui, Zat akrilamida merupakan zat kimia berbahaya yang diduga menyebabkan kanker. Baca : Bahaya Gorengan
#10. Minum Alkohol
Ketika saya menemukan artikel tentang kesehatan , walaupun hal ini sudah diketahui oleh kalangan umum. Namun ini tetap saya cantumkan, karena ini juga menjadi salah satu Gaya Hidup yang kurang sehat bagi sebagian orang. Yaitu terkait Minum Alkohol.
Di Dalam Agama Islam di surat Al Baqarah, ayat 219 yang berbunyi “Mereka bertanya tentang Khamar dan Judi, Katakanlah, pada keduanya ada Bayaha yang besar dan pula manfaatnya pada manusia, dan bahanya lebih besar daripada manfaatnya “.
Dari bunyi ayat di atas, dapat diketahui bahwasannya Minum Khamar, atau Minuman Keras seperti Alkohol lebih banyak Bahayanya daripada manfaatnya. Ketika saya membaca tentang pengetahuan ini, diketahui oleh para ahli, bahwa sebenarnya alkohol dapat menimbulkan kerusakan pada seluruh bagian tubuh manusia , seperti system syaraf,pembuluh darah, jantung, hati dan saluran pencernaan, dll. Dikarenakan dalam akohol sendiri ada zat Adiktif yang cukup berbahaya yang seharusnya tidak boleh di konsumsi oleh manusia dan dikarenakan zat ini meyebabkan ketergantungan. (Baca : Bahaya Alkohol)
#11 Merokok
Bahaya merokok sangat mematikan, hampir semua penyakit ganas dapat berasal dari rokok dan asapnya. Gaya hidup satu ini, cukup popular sekali di Indonesia sendiri. Walaupun sudah ada aturan dan peringatan keras terkait gaya hidup satu ini, tetap saja hampir rata-rata masyarakat Indonesia tak bisa lepas dari gaya hidup ini. Walaupun sudah ada peringatan “MEROKOK ITU MEMBUNUHMU” tetap saja tak mampu mengetuk hati mereka. Selain mengandung zat adiktif yang menyebabkan ketergantungan, rokok disini sudah terbukti banyak
Penyakit Karena Merokok
Penyakit yang dapat ditimbulkan, antara lain : Rambut Rontok, Katarak, Hilangnya Pendengaran, Osteoporosis, Karies, Emphysema, Kanker, dll. Pada dasarnya, kebiasaan merokok disini cukup rawan bagi kelangsungan hidup manusia.
#12 Menahan Kencing
Kenapa hal ini saya cantumkan, karena saya sendiri juga pernah mengalami dan pernah diberikan saran oleh dokter saya.
Mengapa ?
Ketika saya cari informasi tentang ini dijelaskan oleh dr.Sudung.O.Pardede,Sp.A(K), menjelaskan bahwa bahaya menahan kencing, menyebabkan air yang seharusnya keluar akan di tamping di kandung kemik. Dan dalam kandung kemih sendiri, terdapat otot-otot yang menahan air tersebut. Kata dr.Sudung “sekali dua kali menahan masih biasa. Tapi, kalau ditahan secara terus menerus air yang seharusnya keluar dan dari atas yang selalu masuk, maka air yang terdapat di kandung kemih akan naik ke atas kembali ke ginjal. Kondisi ini berbahaya karena pada dasarnya ,zat dalam urine itu sendiri mengandung Bakteri.” Dan Bakteri ini, bisa menyebabkakan infeksi hingga gagal ginjal. Jadi, jangan membiasakan hal semacam ini, karena ini mengancam kehidupan anda.
#13 Jarang Olahraga
Sebenarnya, mungkin dari kita para mahasiswa yang seringkali tertuntut dengan kesibukan yang cukup padat sangat jarang sekali untuk melakukan olahraga. Padahal jika kita ketahui lebih lanjut, banyak hal yang terjadi ketika seseorang jarang Berolahraga. Dalam artikel yang saya baca malas berolahraga menyebabkan mudah capek, sulit tidur, menurunkan energy dalam tubuh, menurunkan imunitas dan daya tubuh seseorang. Dan seringkali ketika seseorang jarang olahraga, rawan sekali terkena penyakit. Kalian sebagai mahasiswa, pilih berolaraga ataukah pilih sakit, tinggal dipilih saja.
Tag :
Sehat alami
